ULANGAN AKHIR SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 2015/2016
Satuan Pendidikan :
Madrasah Ibtidaiyah
Mata Pelajaran : Penjaskes
Kelas/Semester : VI/1
Waktu : 90 Menit
NAMA : Nilai :
I. Pilihlah
salah satu jawaban dengan cara memberi tanda silang (X) pada huruf a, b, c,
atau d di depan jawaban
yang kamu anggap benar!
1.
Organisasi tenis meja di Indonesia dikenal dengan nama………..
a.
PSSI
b.
PBSI
c.
PASI
d.
PTMSI
2.
Dua cara memegang bet pada permainan tenis meja adalah…………
a.
Backhand dan forehand
b.
Shakehand dan penholder
c.
Lowhand dan high hand
d.
Experiment dan exercise
3.
Orang yang memperkenalkan permainan bola basket untuk pertama
kalinya adalah……….
a.
James Naismith
b.
William G Morgan
c.
George Lehman
d.
Herman Herman Embuiru
4.
Ukuran lapangan bola basket berbentuk……..
a.
Persegi panjang
b.
Persegi pendek
c.
Persegi lima
d.
Persegi enam
5.
Lemparan bola basket melewati kepala disebut……….
a.
Chest pass
b.
Side pass
c.
Back pass
d.
Over head pass
6.
Tolak peluru dalam istilah bahasa inggris dikenal dengan nama….
a.
Shot Put
b.
Long Put
c.
Low Put
d.
Hingh Put
7.
Tangan yang digunakan untuk melakukan tolakan pada tolok peluru
adalah………
a.
Tangan kiri
b.
Tangan kanan
c.
Tangan terkuat
d.
Kedua tangan
8.
Senam dasar ( pemanasan ) dilakukan sebagai ……………..
a.
Persiapan
b.
Pariasi
c.
Latihan inti
d.
Latihan utama
9.
Tujuan kita melakukan pemanasan sebelum latihan utama adalah……..
a.
Agar otot lebih kuat
b.
Agar badan tidak lelah
c.
Untuk menghindari cedera
d.
Untuk memperoleh kemenangan
10.
Gerakan berdiri dengan satu kaki dan kedua tangan direntangkan selama beberapa saat,merupakan
latihan……
a.
Kecepatan
b.
Kelincahan
c.
Keseimbangan
d.
Ketepatan
11.
Bagian tubuh yang terlebih dahulu menyentuh lantai pada gerakan
meronda adalah………..
a.
Punggung
b.
Tangan
c.
Kepala
d.
Pundak
12.
Gerakan berdiri dengan kedua tangan disebut…..
a.
Headstand
b.
Handstand
c.
Pull up
d.
Sit up
13.
Sikap akhir setelah melakukan guling depan adalah……..
a.
Bersimpuh
b.
Jongkok
c.
Duduk selenjar
d.
Badan membusur
14.
Senam irama merupakan bagian dari olahraga………
a.
Senam
b.
Sepak bola
c.
Atletik
d.
Volli
15.
Salah satu dasar untuk gerakan tari-tarian ada dalam senam……….
a.
Ketangkasan
b.
Dasar
c.
Irama
d.
Lantai
16.
Musik pengiring senam ritmik biasanya berirama ……..
a.
Sendu
b.
Sedih
c.
Riang gembira
d.
Sangat cepat
17.
Setiap gerakan senam irama sangat memperhatikan……….
a.
Keberanian
b.
Kerjasama
c.
Kekuatan otak
d.
Keserasian
18.
Sifat jahat narkoba menyebapkan pemakai narkoba akan terperasak
kedalam…………
a.
kedamaian
b.
kesakitan
c.
kehancuran
d.
kebahagian
19.
salah satu cara untuk menghindari diri dari penyalagunaan narkoba
adalah……..
a.
mulai membiasakan diri untuk merokok
b.
sering meminum minuman keras
c.
menjauhi lingkungan narkoba
d.
minum pil ekstasi jika merasa depresi
20.
Akibat fatal yang disebapkan penyalahgunaan narkoba adalah…….
a.
Kecanduan
b.
Kematian
c.
Nafsu makn berkurang
d.
Sering merasa haus
II. Isilah titik-titik di bawah ini dengan benar!
1.
Sebutkan beberapa peralatan yang digunakan untuk bermain tenis
meja………
2.
Tekhnik dasar bola basket terdiri atas…..
3.
Apa yang dimaksud dengan ketangkasan………….
4.
Lari cepat disebut dengan…………
5.
Cirri-ciri masa pubertas di tandai dengan…………
III. Jawablah
pertanyaan di bawah ini benar!
1.
Mengapa gerakan pemanasan penting sebelum melakukan latihan inti ?
2. Sebutkan
beberapa contoh latihan senam ketangkasan
3. Bagimana cara
melakukan gerakan meroda ?
4.
Jelaskan menfaat pemanasan sebelum melakukan latihan utama…….
5.
Sebutkan beberapa latihan untuk meningkatkan daya tahan tubuh………
No comments:
Post a Comment